余姚市位于中国浙江省宁波市，拥有丰富的历史文化和美丽的自然风光，本篇旅游攻略旨在帮助您更好地了解余姚，为您的旅行提供详尽的信息和参考。

主要景点

1、丹山赤水风景区

丹山赤水风景区是余姚的一大亮点，这里山水相依，景色秀美，您可以欣赏到丹霞地貌、赤水湿地等自然景观，还可以体验各种户外项目，如徒步、漂流等。

2、阳明温泉山庄

阳明温泉山庄位于余姚市区附近，是一个集休闲、度假、温泉于一体的旅游胜地，您可以享受到舒适的温泉浴，同时还可以参观周边的历史文化景点。

3、泗门古镇

泗门古镇是余姚市的历史文化名镇，这里保存了大量的古建筑、古街道，您可以感受到浓厚的历史氛围，了解余姚的历史文化。

美食推荐

1、余姚粽子

余姚粽子是当地的特色美食，口感鲜美，值得一试。

2、糟卤鸭

糟卤鸭是余姚的传统美食，以其独特的口感和香味吸引了众多游客。

交通指南

1、机场：宁波机场距离余姚市较近，可以乘坐机场大巴或出租车前往余姚。

2、火车站：余姚市有火车站，可以方便地从全国各地乘坐火车前来。

3、公共交通：余姚市内的公共交通系统较为完善，可以乘坐公交、出租车等前往各个景点。

住宿推荐

余姚市内有众多酒店、民宿供游客选择，可以根据您的需求和预算选择合适的住宿。

旅行注意事项

1、季节选择：余姚的气候湿润，四季都适合旅游，但最佳的旅游季节是春季和秋季，天气宜人，景色秀美。

2、户外安全：在参加户外项目时，请注意安全，遵守景区规定。

3、文化尊重：在参观景点和与当地人交往时，请尊重当地的文化和习俗。

具体行程推荐

第一天：抵达余姚后，可以先去阳明温泉山庄休息，享受温泉浴，参观周边景点。

第二天：游览丹山赤水风景区，参加户外项目，感受自然风光。

第三天：参观泗门古镇，了解余姚的历史文化。

第四天：品尝当地美食，购买特产，结束愉快的旅行。

购物推荐

余姚市的一些特色商品值得购买，如余姚粽子、当地的手工艺品等。

余姚市是一个充满魅力的旅游目的地，拥有丰富的自然和文化资源，通过本攻略，希望您能更好地了解余姚，为您的旅行提供有益的参考，祝您在余姚的旅行愉快！

附录

1、景区联系电话：请查询余姚市旅游局官网或相关旅游平台，获取最新的景区联系电话。

2、酒店预订：建议提前在各大预订平台预订酒店，以免旅行期间找不到合适的住宿。

3、旅行预算：请根据您的需求和预算做好旅行计划，包括交通、住宿、餐饮、门票等方面的费用。

就是关于余姚的详细旅游攻略，希望能为您的旅行提供帮助，祝您在余姚的旅行愉快！